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Cabe mencionar que el verano del 2015 ha sido el más caluroso de los últimos 17 años, con temperaturas que lograron 37,2° grados a la sombra en Cachapoal el pasado Jueves 8 de Enero. Para hoy, Viernes 13 de Febrero, se espera que la máxima este en torno a los 36° grados en Ñuble.
Es por esto que el Servicio de Salud Ñuble entregó recomendaciones prácticas para enfrentar el calor: "Beba líquidos en abundancia. Durante las temporadas de mucho calor, debe ingerir más líquidos, independientemente de su nivel de actividad. No espere a tener sed para beber. Si realiza ejercicios intensos en un ambiente caluroso, beba de dos a cuatro vasos de líquidos frescos cada hora", es una de ellas.
Se agregan consejos como usar "ropa adecuada y protector solar: Vístase lo más ligero posible cuando esté en casa. Prefiera ropa holgada, ligera y de colores claros.
Las quemaduras solares reducen la capacidad del cuerpo para enfriarse y hacen que pierda líquido. También producen dolor y daños a la piel. Si necesita salir, protéjase del sol llevando puesto un sombrero de ala ancha (que también lo mantiene más fresco) y anteojos de sol y aplíquese protector solar de Factor 30, 20 minutos antes de exponerse".
Otra recomendación es planificar "cuidadosamente las actividades al aire libre: si necesita estar afuera, trate de limitar sus actividades a las horas de la mañana y del atardecer. Trate de descansar a la sombra de manera que su termostato corporal tenga la oportunidad de recuperarse". Además es clave "vigilar a los más susceptibles. Aún cuando cualquier persona puede sufrir en cualquier momento una enfermedad relacionada con el calor, algunas de ellas son más susceptibles que otras. Visite a los adultos expuestos a mayor riesgo al menos dos veces al día y observe cuidadosamente si presentan síntomas de agotamiento por calor o golpe de calor. Los bebés y los niños pequeños, por supuesto, deben ser observados con mayor frecuencia", indicó la enfermera de salud ocupacional, Ximena Salinas.
Escrito y Publicado por CSC Noticias.
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